Внутренние США Бесплатная доставка для большинства продуктов

0

Ваша корзина пуста

Как мотивировать себя, чтобы привести себя в форму

09 января 2020

Как мотивировать себя, чтобы привести себя в форму

Это январь, и мы все знаем, что это значит! Помимо борьбы с похмелья на Новый год и возвращения на работу, мы все накопили фунты за праздничный сезон. Употребление в пищу индейки со всеми добавками и наслаждение сладостями в течение нескольких недель, вероятно, склонит чашу весов в неправильном направлении. Имея это в виду, одна из ваших новогодних резолюций, вероятно, должна была привести себя в форму - или, конечно, пролить несколько фунтов к более теплой погоде за несколько месяцев. После того, как вы приняли решение, вам нужно действовать по нему, и слишком легко вспомнить причины, по которым вам не нужно тренироваться. Вы устали, у вас есть домашние дела, дети нуждаются в помощи с домашней работой, идет дождь, вы сделаете это завтра - все оправдания, которые мы испытали, но вы должны быть более дисциплинированными, если хотите откатить жир! Вот лучшие мотивирующие советы Satin Boutique, чтобы быть в форме к 2020 году!

  • Ставьте перед собой реалистичные цели

Будь честен с собой. Если вы не так много смотрели на кроссовки за пять лет, вы вряд ли сможете пробежать полчаса! Итак, делай это медленно. Начните с реалистичной цели - если вы хотите запустить, загрузите приложение, которое повышает ваш уровень физической подготовки. Вы начинаете всего с одной минуты пробега, затем оживленной пятиминутной прогулки, затем еще одной пробежкой, затем оживленной прогулкой. В следующий раз вы можете увеличить его до 90-секундного пробега, пятиминутной прогулки и т. Д., Пока не сможете бегать несколько минут за раз. Продолжай двигаться! Достижение - это когда вы можете бегать от 20 до 30 минут без перерыва. То же самое относится и к другим упражнениям, начните с маленьких целей и, как только вы их достигнете, сделайте эти цели более сложными.

  • Найти фитнес-друга!

Всегда хорошо, когда кто-то рядом с вами, когда вы решаете что-то сложное, поэтому найдите друга и следуйте вместе за своим фитнес-путешествием. Таким образом, когда один из вас не хочет тренироваться, другой может мотивировать! Вы достигнете большего вместе, и если кто-то рядом с вами, время ускорится.

  • Попробуйте разные вещи

То, что ваш близкий друг любит аэробику, еще не значит, что вы тоже! Посмотрите вокруг - попробуйте разные вещи и посмотрите, что работает лучше для вас. Вы можете предпочесть танцы или силовые тренировки, возможно, вам понравится пилатес или йога. Вы можете найти пробные классы в вашем районе, поэтому подпишитесь на испытания и посмотрите, какие вам больше нравятся.

  • Дай себе награду

Когда вы чего-то достигнете, вы заслуживаете награду! Если вы действительно хотите прийти в форму, то ваше тело будет выглядеть лучше, чем когда-либо, в каком-нибудь модном новом белье, так что помните о своей цели. Почему бы не прикрепить тот набор нижнего белья, который вы любите, на свою доску объявлений, чтобы напомнить вам о своей конечной цели? Мы любим этот элегантный набор для вязания крючком Bralette - это отличный мотиватор! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Подарите свое тело!

После того, как вы потренировались, ваши конечности будут уставшими и болезненными, так почему бы не побаловать себя вкусным массажем? Еще лучше - наслаждайтесь массажем на двоих и пригласите своего партнера! Обязательно ласкайте суставы и кости, но используйте действительно качественное массажное масло, чтобы получить желаемый результат. Почему бы не выбрать массажное масло, которое не только дает вашим конечностям необходимое облегчение, но и создает чувственное настроение? Когда ты в форме - ты можешь идти дольше! Попробуйте ароматическое масло «Масло Карма-сутра» от Satin Boutique. Это идеальный тоник! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены до появления.

Подписаться