Внутренние США Бесплатная доставка для большинства продуктов

0

Ваша корзина пуста

29 апреля 2019

Как хорошо выспаться

Знаете ли вы, что 164 миллионов американских взрослых имеют проблемы со сном (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? Если вы один из тех взрослых, то пусть Satin Boutique поможет вам спать спокойнее.

В современном мире гораздо больше стрессов и напряжений, чем когда-либо прежде. Люди ведут более занятый образ жизни, есть семья, о которой нужно думать, друзья и, конечно, работа. Технология настолько продвинута, что трудно избежать электронных писем и сообщений - смартфоны пингуют почти 24 по часам, неудивительно, что людям трудно уснуть! Следуйте этим надежным советам, чтобы лучше выспаться ночью и проснуться, чувствуя себя более отдохнувшим, чем когда-либо прежде:

  • Не ешьте перед сном. Ваше тело должно хорошо переваривать пищу, иначе это может мешать сну. Постарайтесь, чтобы ваш последний прием пищи прошел за четыре часа до того, как вы ложитесь спать, чтобы остановить это. Избегайте употребления в пищу сухофруктов (с высоким содержанием сахара), пиццы, алкоголя, жирной пищи, шоколада и зеленого чая (натуральный стимулятор). Определенно избегайте кофеина, если вы обнаружите, что ваше тело реагирует на кофеин, выпейте последнюю чашку кофе до обеда, чтобы убедиться, что он покидает вашу систему.
  • Выключите ваши устройства. Это означает ваш смартфон, iPad и любые компьютеризированные объекты. Яркий свет и цвета этих устройств нарушают работу мозга, так что ваш мозг чрезмерно стимулируется. Лучше всего отложить их за час до сна, чтобы ваш мозг попал в зону. То же самое относится и к телевизору, выключите его.
  • Имейте расслабляющую, теплую ванну. Приглушите свет, включите музыку, зажгите свечи и расслабьтесь в пенной ванне с нашим роскошным гелем для ванны и душа из конопляных семян Guavalava (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) или наша ванна с розовым шампанским El Dorado (https://satin-boutique.com/collections/body-bath). Зажечь свечу тоже, чтобы установить настроение. Мы бы порекомендовали нашу массажную свечу Karma Sutra в средиземноморском миндале (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond). Он также идеально подходит для массажа, так как пламя плавит свечу в масло.
  • Есть массаж. Используя нашу средиземноморскую миндальную свечу, как было упомянуто выше, побалуйте себя массажем его и ее, это лучший способ расслабиться после напряженного дня и прекрасно расслабиться после ванны, перед сном!
  • После того, как вы приняли ванну и сделали массаж, пришло время ложиться спать. Убедитесь, что вы носите что-то сверхкомфортное, слишком горячее, и вы будете ворочаться и поворачиваться, так что вам нужно что-то легкое и мягкое, которое будет великолепно в постели. Мы бы порекомендовали чистый шелк, потому что он натуральный и прекрасно сочетается с кожей. Наша нежно-голубая шелковая пижама Charmeuse Drawstring идеально подходит для хорошего ночного сна https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
  • Конечно, вам также нужно правильное постельное белье, нет смысла готовиться к хорошему сну на старом постельном белье, в которое не хочется входить. Наше шелковое постельное белье просто великолепно, и спать на нем просто невероятно, у нас есть различные наборы на выбор в диапазоне превосходных цветов, которые можно сочетать с вашей схемой декора. Выберите один здесь и спите как королева: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
  • Заниматься сексом! Секс выпускает гормон хорошего самочувствия (никаких сюрпризов) и часто помогает вам заснуть. Это, очевидно, отличный способ чувствовать себя интимным, любимым и защищенным, поэтому, прежде чем закрыть глаза, начните резвиться с партнером. Вы всегда можете оживить свою сексуальную жизнь с некоторыми из наших роскошных секс-игрушек, которые гарантированно будут пульсировать, прежде чем снова замедляться и впадать в блаженный сон! Выберите что-то немного другое прямо здесь: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
  • Распылите лаванду на подушку. Лаванда - это натуральное эфирное масло, которое известно своими успокаивающими, успокаивающими свойствами и помогает при бессоннице.
  • Наконец, теперь, надеюсь, вы устали, вам следует хорошо спать, но если вы все еще чувствуете чрезмерную активность своего ума, попробуйте приложение для сна, такое как Подушка, доступное на iPhone, оно разработано специально для того, чтобы вызвать глубокое расслабление.

Спокойной ночи!


Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены до появления.

Подписаться